Nell’era dell’insonnia generalizzata, potremmo imitare i nostri antenati, che riposavano meglio e in meno ore. Il segreto? I ritmi circadiani. Un esperto spiega come
Tra farmaci, psicoterapie e indagini diagnostiche, il sonno appare ormai come un equilibrio fragile tra mente e neurochimica. E la sua mancanza può sfociare in disagio o esperienza creativa. Fino alla ricerca di un’altra identità, un “Sé notturno” da accogliere
Un gruppo di ricerca sta studiando i pensieri e le esperienze oniriche che emergono quando stiamo per addormentarci per capire meglio i problemi legati al sonno
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